Individuelle Stress-Beratung & Coaching

Ganzheitliche Wege zu Gelassenheit, Können und innerer Kraft

HERZLICH WILLKOMMEN!

Sie haben oft das Gefühl,...
... dass Sie ausgelaugt und nervös sind?
... dass Sie anders reagieren, als Sie es wollen?
... dass Sie noch viel besser werden müssten?

Sie gehen nach meiner Balance anders heim, als Sie zu mir gekommen sind. Ich liebe es, Stress in Muskeln und Gedanken aufzulösen. Und Ihnen Wege zu mehr Klarheit, sanfter Entschlossenheit, Ausdauer und würdevoller Selbstverantwortung zu öffnen. Sie haben die Wahl, dass Sie bei mir entweder (1.) Ihren Stress-Level insgesamt senken oder (2.) mit meinem Coaching entscheiden, konkrete Situationen zu bearbeiten, Stressmuster zu lösen und sich damit neue Wege und Handlungsfreiheit zu erschließen.
Ich bin eine sehr erfahrene Kinesiologin & Coach und biete Ihnen sowohl mein spezielles ganzheitliches Fachwissen, als auch meine große Lebens- und Bühnen-Erfahrung.

Machen Sie den ersten Schritt und melden sich bei mir.
Freies Erst-Gespräch über Ihr Anliegen und Fragen an mich.
Danach können Sie sich leichter entscheiden.

Inhalt dieser Seite:
1. Wellness: Stress-Level senken - RESET
2. Coaching: Gelassenheit & mehr Energie
3. Auf die Bühne! Lampenfieber - Auftrittsfreude
4. Buchtipps zu Stress, Sabotage & Selbsthilfe

LEMIFIO
Friederike Baier-Magin
Coaching & Kinesiologie & Lerncoaching

Praxis Telefon

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1. Wellness: Stress-Level senken

"Sobald dich eine Hand berührt,
geschieht bei dir Veränderung."

1.A Entspannende RESET-Kiefer-Massage:
Besonders hilfreich ...

Kurzes Gespräch über das, was Sie bewegt und nervt, um Ihren Stress und Schmerzen zu triggern. Durch mein Handauflegen auf Muskeln des Gesichts und der Schultern werden über 90% Ihrer Muskeln im Körper entspannt.

1.B Fussmassage Hyperton-X:
Sanfte Fußmassage. Erdet und tut einfach gut tut.
Unser Körper braucht einen ständigen Wechsel zwischen Anspannung und lässiger Entspannung = Wege zur Gesundheit. Auf den Füßen ruht alles Gewicht, oft ungleichmäßig verteilt, was wir ändern werden. Danach glaubt man beinahe zu schweben! 45 - 60 min.

2. Coaching: Gelassenheit & viel mehr Energie

Wenn Ihnen Stress und hohe Erwartungen zu schaffen machen.

- Sie haben Mitmenschen, die Ihre "roten Knöpfe" drücken?
- Sie können abends nur noch schlecht abschalten?
- Aufstehen fällt morgens immer schwerer?
Stressig wirken dabei besonders Situationen, in denen Sie nicht auf Ihr Wissen & Können zurückgreifen können oder völlig anders reagieren, als Sie sich vorgenommen haben (rote Knöpfe). Blitzschnell reagiert unser Körper. Das führt zur Verspannung von Muskelgruppen, was mit der Zeit zu Schmerzen führt und trotz Massagen immer wiederkehrt. Was nun?
Kinesiologie. Damit Sie frei, gelassen und flexibel reagieren und Ihre Fähigkeiten zeigen können!

-Dauer: 90 min, auch einzeln möglich
-Termine: Mo-Sa 10-20 Uhr, nach Anmeldung

Ablauf Stresscoaching: 1. Erstgespräch telefonisch über Ihr Anliegen.
2. Balance: Gespräch, Arbeit auf 7 Ebenen & Lösungen
3. Feedback: Erfolgssicherung per Telefon oder Mail

Stress

1936 fand Hans Selye heraus, dass Stressreaktionen strategische automatische Antworten des Körpers auf belastende Situationen sind - Überlebens-Reflexe. Der biochemische Prozess, der den menschlichen Körper für Gefahrensituationen (in der Natur) optimal vorbereitet, ist aber in unserer Zivilisation häufig eine Balastung. Unsere Stressreaktionen und Verspannungen empfinden wir oft als peinlich. Ihre blitzartige Beurteilung einer Situation wird tief im Gehirn im limbischen System getroffen, ist somit für den Verstand nicht zugreifbar. Kein Wunder, dass Sie sich hilflos fühlen.

Halte an der Gegenwart fest. Jeder Zustand,
ja jeder Augenblick ist von unendlichem Wert, denn
er ist der Repräsentant einer ganzen Ewigkeit.
Joh. Wolfgang v. Goethe

3. Auf die Bühne! Lampenfieber - Auftrittsfreude

besonders für Musiker, Seminarleiter & Storyteller

1. Lampenfieber transformieren:
Die vielfältigen Körpersignale über Stimme, Ton, Sprachmelodie, Mimik, Gestik und Körperhaltung schenken uns Hinweise. Mit dem Wunderwerk Körper kommen Sie sich selbst, Ihren Zielen, Träumen, aber natürlich auch Verletzungen näher. Sobald wir die alten Stressmuster gelöst haben, öffnen sich Ihnen neue Möglichkeiten. Nutzen Sie daher mein Coaching für Ihre ureigenen Ziele!

2. Ihr Bestes auf Bühne & Parkett zeigen:

3. Danach hilft konkretes Training und Üben. Bringen Sie daher bitte Ihr Musikinstrument, Noten oder Text mit.

Coaching-Weg zur dauerhaften Veränderung
- Balance: versteckte Fähigkeiten freilegen, Erfahrungen als Startrampe.
- Training: genaues Hinschauen, Hinhören, Hinfühlen & Handeln. Methoden.
- Zusatz: Übungen für Warm up oder Cool down.

Über Ihre Vorstellungskraft und den Muskeltest kommen wir an Ihr Körperwissen, an Bewußtes und Unbewußtes. Das ermöglicht Ihnen einen Perspektivenwechsel und wird hinterher Ihre Kraftquelle für persönliche und berufliche Herausforderungen. Damit Sie sich auch hinterher wieder entspannen können.

In dir muss brennen, was du
in anderen entzünden willst.
Augustinus von Hippo

Maximen zum Auftrittscoaching

Sie als Klient haben die gute Fähigkeit, Feedback zu geben. Daher teste ich grundsätzlich laut und binde Ihren Verstand in den Prozess der Veränderung mit ein. Ihr Muskel zeigt Stress zu einer Sache oder auch nicht. Aber Muskeltesten ist keine Entscheidung, sondern ein Hinweis. Sie haben stets die Wahl des Widerspruchs.

4. Bücher zu Stress, Sabotage & Selbsthilfe

Stress, Sabotage und Wahlfreiheit:
Becker-Oberender: Spirit of Energy - Schatzsuche (2010)
S.Marx: Mein Taschencoach - viele Methoden (VAK 2009)
Dupree: Ho'oponopono und Klopfen, Vergebung (Schirner 2016)
Neuenfeld: Kinesiologie für jeden Tag (VAK 2017)

Lampenfieber, Prüfungsangst & Gesundheit:
Dr. Bohne: Klopfen gegen Lampenfieber (Rowohlt 2008)
Besser-Siegmund: Sicheres Auftreten mit Wingwave (2007)
Schwarzenbach: Höhenflüge - Atem-Tonus-Ton für Flötisten (2007)